Depresia, o problema des intalnita in randul mamelor

La 11 luni dupa ce a nascut-o pe fiica ei Olympia, marea tenismena Serena Williams a postat pe contul ei de Instagram un mesaj legat de lupta ei cu depresia postnatala. Dr. Ian Bennett de la UW Medicine o aplauda pe Serena pentru candoarea ei, dar a mai spus ca femeilor din intreaga lume inca le este teama sa vorbeasca deschis despre depresia din timpul si dupa sarcina. Ei bine, aceasta problema este mult mai des intalnita decat am crede, gasindu-se atat la mame de cariera, cat si la mame din categorii sociale medii sau din clasele de jos.

Dupa ce copilul se naste, exista aceasta asteptare ca mamele sa devina “femei razboinice” care se ocupa cu usurinta de maternitate, locul de munca, familie si viata sociala.

Conform spuselor dr. Ian Bennett, femeile au de doua ori mai multe sanse sa experimenteze crize de depresie majora in anii lor de reproducere (15 – 45 de ani) decat in alte perioade ale vietii. De fapt, conform statisticilor, aproximativ 12% pana la 15% dintre femeile aflate la varsta reproductiva experimenteaza un anumit tip de depresie, acest procent fiind aproape dublu fata de cel remarcat la populatia masculina din acelasi interval de varsta.

In postarea ei pe Instagram, Serena Williams a notat ca a reusit sa faca fata depresiei petrecand timp alaturi de prieteni si familie.

“Acesta este un bun exemplu al lui Williams care a ajuns la o solutie intuitiva ce reflecta o parte a terapiei comportamentale – depasirea nevoii de a te izola si de a ajunge la membrii unui grup de sprijin – si mentinerea conexiunilor”, a spus Bennett.

Unele dintre simptomele depresiei este ca pacientul se indeparteaza de cei dragi. Mamele care sufera de depresie se vor retrage, de asemenea, de la activitatile fizice si vor inceta sa-si mai faca timp pentru a face lucrurile care le plac.

Cum poate fi gestionata depresia postnatala?

Bennet incurajeaza mamele care se confrunta cu depresie sa discute despre ceea ce simt, despre sentimentele lor depresive cu un psiholog. In cadrul sedintelor de psihoterapie, mamele pot invata sa gaseasca solutii pentru gestionarea gandurilor negative si a starilor neplacute. In urma terapiei, ele se vor simti mai linistite si in siguranta, putandu-se bucura din plin de minunea din viata lor.