De multe ori problemele de natura psihologica pot fi confundate cu stari obisnuite care ar trebui sa se rezolve de la sine. Insa, nu intotdeauna se intampla acest lucru si te trezesti ca fiecare zi devine o lupta constanta pentru a regasi echilibrul interior si sa te simti mai bine in sfarsit.
Atunci cand problemele de factura psihologica nu sunt luate in seama si asteptati sa se rezolve de la sine, acestea se pot agrava si sa se reflecte in viata sociala, in cea de familie, in cariera. Te vor afecta in asa masura incat increderea in propria persoana scade. Mai mult chiar, efectele lor negative pot sa se reflecte si in starea de sanatate.
Care sunt semnele care iti indica faptul ca ai nevoie de sa mergi la psiholog?
Nu trebuie sa consideri ca este normal sa te simti rau atat psihic cat si fizic si sa speri ca problemele se vor rezolva de la sine. Poate ca vei obtine o victorie pe moment insa, pe termen lung toate acestea pot sa recidiveze. Asadar, sunt cateva semne care te pot ajuta sa determini daca este timpul sa apelezi la un psihoterapeut:
- Te simti in permanenta obosit
Altadata, simteai ca ai energie suficienta sa faci tot ceea ce ti-ai propus si chiar sa mai intreprinzi cateva activitati pe langa. Astazi, tot ceea ce iti doresti este sa iti termini munca si sa te retragi in confortul casei tale. Daca aceasta stare persista, atunci ar putea sa fie vorba despre epuizare psihica si de o serie de probleme care, daca nu sunt rezolvate la timp, pot sa se agraveze si chiar sa te puna in pericol.
Un psihoterapeut poate sa te ajute sa determini care este natura acestei probleme si care sunt solutiile pe care le poti aborda, astfel incat sa se rezolve totul cat mai eficient.
- Ai o teama permanenta ca ceva rau se poate intampla
Indiferent daca este vorba despre situatii care au legatura cu starea ta de sanatate sau de anumite situatii din viata, trebuie sa stii ca este nesanatos sa gandesti in permanenta negativ. Un psihoterapeut poate sa te ajute sa faci lumina in aceasta situatie si, mai ales, sa gasesti modalitatile necesare pentru a nu te mai gandi in permanenta la tot ceea ce este rau.
O astfel de gandire poate sa fie foarte distructiva in relatia cu cei din jur dar si pe plan profesional.
- Ai atacuri de panica
Chiar si in cele mai comune situatii simti ca ramai fara aer sau ca nu poti primi cu usurinta anumite vesti. De cele mai multe ori, atacurile de panica sunt rezultatul unor afectiuni psihice care acum se reflecta in starea ta de sanatate.
In loc sa urmezi un tratament medicamentos dupa ureche pentru a trata pe moment o astfel de situatie, cel mai bine este sa apelezi la un specialist care poate sa iti ofere solutiile potrivite.
- Plangi fara motiv
Uneori simti ca singura cale pentru a elibera tensiunea acumulata in interior este sa plangi dar adevarul este ca nu exista nici un motiv plauzibil pentru a plange. Acesta poate sa fie un semn ca in interiorul tau se ascunde ceva care iti distruge echilibrul interior si te macina.
Psihoterapeutul poate sa analizeze tot ceea ce se intampla si sa iti ofere sfaturi competente legate de remedierea situatiei.
- Nu poti dormi
Daca nici nu mai poti tine minte cand ai dormit ultima data bine atunci este posibil sa te framante ceva. Poate sa aiba legatura cu o situatie de data destul de recenta sau poate sa fie vorba chiar si de o situatie din trecutul tau (o trauma suferita, pierderea unei persoane dragi, ruperea relatiei, concedierea, etc.)
In special daca tulburarile de somn se manifesta prin somnolenta excesiva, somn intrerupt, cosmaruri sau insomnii, atunci consultarea unui specialist este mai mult decat esentiala.
- Ai accese de iritabilitate
Te enervezi foarte usor, simti ca nu poti suporta anumite situatii si nici nu poti sa oferi intelegere chiar si in cele mai banale situatii. Exteriorizarea sentimentelor pe care le ai, in acest mod, poate sa ascunda mai multe decat poti sa vezi la suprafata.
Psihoterapeutul poate sa te ajute sa descoperi care sunt defapt cauzele care provoaca iritabilitate si cum poti sa rezolvi totul cat mai eficient astfel incat relatiile cu cei din jur sa nu se deterioreze.
- Apar diverse dureri ciudate care nu au o explicatie medicala
Uneori, poate chiar si de cateva ori pe saptamana incepi sa te simti rau si nu este nici un motiv medical la mijloc. Te doare capul fara motiv, te simti lipsit de energie si starea ta de sanatate generala este destul de proasta, iar la mijloc nu se afla niciun motiv medical. La fel de repede precum apar aceste dureri pe atat de rapid se disipa.
Poate sa fie vorba despre o serie de motive care pot sa fie descoperite cu ajutorul unui psihoterapeut. Acesta din urma poate sa intervina la timp astfel incat aceste stari de sanatate sa nu devina permanente. In plus, vei putea primi sfaturi utile pe toate planurile vietii.
- Ti s-au accentuat adictiile
Daca ai constatat ca adictiile legate de jocuri de noroc, consum de alcool, droguri, tigari, medicamente etc. s-au agravat si le consumi mai frecvent decat la inceput, acest obicei poate sa ascunda o serie de aspecte care tin de alte lucruri legate de o situatie din trecut sau dintr-un moment mai apropiat. Adictiile sunt practic acoperirea pentru sentimentele pe care le ai in momentul de fata si incerci sa le innabusi prin intermediul acestor obiceiuri nocive.
Un psihoterapeut nu numai ca te poate ajuta sa invingi aceste adictii dar si sa rezolvi problemele care au stat la baza declansarii deprinderii acestor obiceiuri proaste.
Ce se intampla daca nu apelezi la un psihoterapeut?
Toate starile enumerate mai sus se pot agrava si de multe ori vor necesita internare sau tratament psihiatric. Aceste stari pot sa iti schimbe viata in totalitate si pot sa se transforme usor in divort, somaj, acte de violenta in familie sau in societate si nu numai.
Faptul ca te confrunti cu astfel de stari nu inseamna ca ai innebunit, dar sunt semne de alarma pe care trebuie sa le iei in seama si sa ceri ajutor. Pot aparea oricand si pot avea un impact semnificativ asupra vietii tale. Sa mergi la un psiholog nu este echivalent cu a primi medicamente si a te interna intr-un spital de psihiatrie. A avea nevoie de ajutor nu este o rusine si nu trebuie sa percepi sedintele de psihoterapie ca fiind o etichetare a unei persoane nebune. Este un tip de terapie care te poate ajuta iar rezultatele sunt pe termen lung.
Leave a Reply