Un antrenor personal bine pregatit te poate ajuta sa-ti atingi obiectivele pe care ti le-ai stabilit, prin disciplina si programul alimentar propuse. Un antrenor personal face tot ce poate pentru a te motiva din punct de vedere mental sa-ti insusesti acel rezultat la care vrei sa ajungi. Un corp bine construit, cu trasaturile definite necesita multa munca si implicare, ceva ce de multe ori este greu de atins de unul singur.
Inainte sa-ti alegi un antrenor personal de fitness, pune-ti urmatoarele intrebari:
1.Esti pregatit fizic si mental sa incepi sa lucrezi cu un antrenor personal?
Cel mai important factor in a lua aceasta decizie esti tu. Esti pregatit sa te implici in programul unui antrenor personal ca cel de la OrhideeaSport? El va avea asteptari mari din partea. Pentru el nu exista munca pe jumatate terminata. Ai nevoie nevoie de un antrenor personal? Cat de mult crezi te va ajuta? Intr-un final, hotararea si determinarea sunt cele care te vor duce la rezultat
2.Sunt asteptarile tale realiste?
Vrei sa arati ca un actor celebru sau poate ca un fotbalist? Este un rezultat la care poti ajunge, dar fii constient ca nu va veni peste noapte. Acesti oameni au in spate foarte multi ani de experienta si antrenamente aproape zilnice. Inainte de toate, spune-i antrenorului tau unde vrei sa ajungi si ascultati cu atentie sfatul. De unde poti sa-ti pui urmatoarea intrebare:
3.Ce asteptari are antrenorul personal de la clinetii lui?
Inainte sa inchei un contract sau un acord verbal, afla ce regim alimentar impune, in cate sedinte saptamanale este dispus sa se antreneze cu tine si la ce intensitate se asteapta sa lucrezi. Este important ca totul sa vina treptat, astfel sa nu intervina tentatia de a renunta.
4.Ce experienta are antrenorul pe care vrei sa-l alegi?
Tine cont de faptul ca, in unele cazuri, o diploma de antrenor de fitness poate fi usor de obtinut. Iar o persoana care detine doar calitati oratorice si te motiveaza doar prin vorbe, fara a aduce dovezi clare legate spre exeplu de reactiile pe care le poate avea corpul tau cand intervin schimbarile de alimentatie, te poate face sa crezi ca ai atins niste obiective de care poate nici nu te-ai apropiat. Sigur, motivatia este buna si chiar te va ajuta foarte mult, dar aceasta trebuie sa fie sustinute de realitate.
5.Antrenorul personal are experienta cu oameni ca tine?
Daca esti la prima interactiune cu sportul, poate fi dificil sa intri in ritm. La inceput este posibil sa vrei sa renunti. Comoditate este o boala grea si ai nevoie de cineva care sa stie cum sa o trateze. Discuta cu persoana cu care vrei sa lucrezi si cere-i o parere sincera despre tine. Este normal sa nu stii ce sa faci, dar este bine ca vrei. Fa-l sa inteleaga ca ai nevoie de cineva care sa fie tot timpul langa tine, nu de un profesor care iti da o tema si iese din sala.
6.Cum te simti in sala de fitness?
Chiar daca ai gasit un antrenor personal cu care simti ca esti compatibil, e bine ca inainte sa mergi sa vezi care e atmosfera din sala in care acesta activeaza. Trebuie sa te simti relaxat si motivat sa mergi acolo. Daca te simti fortat si ca este ca o obligatie pentru tine, la un moment dat vei renunta, pentru ca va trebui sa petreci mult timp acolo. Cauta sa iei pulsul inainte sa te stabilesti.
7.Ai o sedinta gratuita inainte sa incepi?
Avantajul oraselor mari este ca au multe locuri din care poti alege. De exemplu, sali de fitness in Bucuresti gasesti aproape oriunde ai locui. Daca nu, cu siguranta sunt la o statie sau doua distanta. Cu atatea optiuni la dispozitie este imposibil sa nu gasesti un antrenor personal cu care sa fii compatibil. Mergi la o sedinta gratuita si pana simti ca ai gasit locul potrivit.
Antrenori personali gasesti la tot pasul. Ba chiar devine un sport national. La Orhideea Sport gasesti oameni pasionati care se implica activ in atingerea succesului tau.
