Odată cu adoptarea tehnologiei în viața noastră, ochii noștri au de suferit. Deși tehnologia poate face lucruri uimitoare pentru a ne schimba viața în bine, ea a adus, de asemenea, efecte negative, în special pentru ochii noștri. Astăzi, ochii noștri sunt ațintiți la tot felul de ecrane (telefon, tabletă, laptop, televizor) pe parcursul zilei.
De cele mai multe ori, toate activitățile pe care le facem utilizând dispozitive inteligente ni se par normale și foarte rar ne gândim la efectele negative ale ecranelor asupra ochilor noștri. De asemenea, uităm și că ar trebui să facem regulat consultații de oftalmologie, chiar dacă nu purtăm ochelari de vedere, pentru a vedea dacă ochii noștri întâmpină sau nu probleme.
Până să ajungi să îți faci o programare la medicul oftalmolog, îți prezentăm o serie de efecte negative pe care ecranele dispozitivelor inteligente le au asupra ochilor tăi:
Leziuni la nivelul retinei
Pentru majoritatea oamenilor, folosirea telefonului mobil pentru orice fel de activitate este un lucru obișnuit, inclusiv pentru setarea alarmei de dimineață. Din păcate, acest lucru înseamnă că telefonul este încontinuu lângă pat, fiind ușor de utilizat atât înainte de a merge la culcare, cât și atunci când ne trezim. Privirea constantă la ecranul telefonului mobil este destul de periculoasă pentru sănătatea ochilor, deoarece poate duce la deteriorarea retinei. Expunerea la prea multă lumină albastră care este transmisă de orice dispozitiv cu LED-uri deteriorează ochii, acest lucru devenind și mai periculos noaptea. Deteriorarea retinei poate duce la degenerescență maculară și la afectarea vederii centrale.
Sindromul privitului la calculator
Se întâmplă atunci când ochii noștri privesc la un ecran pentru perioade lungi de timp. Cele mai frecvente simptome ale sindromului privitului la calculator includ ochi uscați, dureri de cap, sensibilitate la lumină, vedere încețoșată, mâncărime sau ochi apoși. Aceste simptome pot varia de la disconfort ușor la probleme severe de sănătate a ochilor.
Dureri de cap
Cel mai întâlnit efect negativ este durerea de cap. Aceste dureri, uneori chiar migrene, apar din cauza tensiunii resimțite de ochi în momentele în care ne concentrăm privirea la ecranul calculatorului pentru o perioadă lungă de timp. De obicei, contrastul dintre luminozitatea ecranului și text face ca ochii noștri să se forțeze, ceea ce declanșează durerile de cap. Pentru unii pacienți, această durere poate fi mai severă și poate provoca o migrenă. Din păcate, migrenele pot provoca rapid alte simptome, cum ar fi greața, sensibilitatea la lumină și orbirea temporară.
Majoritatea joburilor de astăzi implică lucrul la calculator, ceea ce ne expune ochii la efectele negative enumerate mai sus. Pentru a-ți proteja vederea, poți face câteva exerciții simple de relaxare a ochilor. Închide ochii și acoperă-i cu palmele pentru câteva minute, mișcă ochii stânga-dreapta și sus-jos fără să îți schimbi poziția capului, focalizează-ți ochii întâi pe un obiect din apropiere, aflat la o distanță de 20-30 centimetri, și apoi la unul îndepărtat de cel puțin 3 ori. Spitalul de oftalmologie Infosan.ro te așteaptă la o consultație oftalmologică de rutină sau pentru a-ți rezolva problemele de vedere.
Sursă foto: freepik.com
Leave a Reply